15 cách làm giấm táo giảm cân đẹp da và cách uống hiệu quả nhất

Từ lâu, sử dụng giấm táo giảm cân vốn đã là phương pháp được các nàng truyền tai nhau về khả năng loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Vậy ngoài 44 thực phẩm giảm cân ít calo vòng bụng giảm cân chỉ sau 1 tuần chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin, chất xơ, protein nạc và các loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển cơ bắp. Thì thực hư công dụng của loại thực phẩm giảm cân này như thế nào? Cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay nhé!

1. Tại sao uống giấm táo giảm cân được

1.1. Giấm táo là gì

Thật ra, giấm táo là loại nước lên men được tinh chế từ táo và nước với chiết xuất trọn vẹn tự nhiên. Với vị chua nhẹ và màu vàng nhạt tương tự như mật ong pha loãng, giấm táo có năng lực kích thích vị giác và quy trình trao đổi chất trong khung hình.

Ngoài ra, do thành phần chứa nhiều protein nên khi sử dụng, tạo cảm giác no lâu, góp phần giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn. Có hai bước trong quá trình lên men giấm táo, đầu tiên là táo nghiền kết hợp với mem ủ thành rượu. Sau đó chuyển thành axit axetic trong 1 tháng. Xem thêm 8 chế độ ăn giảm cân lành mạnh nhất trên toàn thế giới dành riêng cho nữ giúp thải độc cơ thể, giảm cholesterol xấu và tăng cơ giảm mỡ hiệu quả rõ rệt sau 7-30 ngày.

1.2. Axit axetic trong giấm táo giúp đánh bay mỡ thừa

Khi axit axetic vào cơ thể người sẽ chuyển hóa và hòa tan thành acetate và hydro để thúc đẩy quá trình giảm cân.

  • Giảm lượng đường trong máu vì axit axetic có khả năng cải thiện chức năng gan và cơ bắp để hấp thụ đường từ máu.
  • Giảm nồng độ insullin đốt cháy chất béo trong cơ thể.
  • Ngăn ngừa chất béo tích trữ trong máu và cơ thể.
  • Giảm cảm giác thèm ăn.
  • Giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và diễn ra dễ dàng.

2. Những cách làm giấm táo giảm cân đẹp da và cách uống hiệu suất cao

2.1. Cách uống giấm táo với nước ấm buổi sáng

Cách uống giấm táo cũng rất đơn thuần. Mỗi ngày, bạn lấy khoảng chừng 2-3 thìa giấm táo pha loãng với nước rồi uống là được. Vì hàm lượng axit trong giấm táo khá cao ; bạn không nên sử dụng trực tiếp mà cần phải pha loãng nó ra. Để đạt được hiệu suất cao tốt nhất, bạn nên sử dụng giấm táo trước khi ăn sáng tầm 30 phút .
Uống giấm táo với nước ấm để giảm cân (Nguồn: Internet)

2.2. Cách pha giấm táo với mật ong

Giảm cân bằng mật ong làm giảm bớt vị chua của giấm. Ngoài ra còn có các công dụng như chống viêm và dưỡng trắng da hiệu quả. Bạn chỉ cần pha loãng giấm táo với nước như cách trên rồi thêm vào 1 thìa mật ong, để uống trong ngày. Bạn có thể uống trước khi ăn hoặc đi ngủ tùy thích. Tham khảo thêm 15 cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả nhất chỉ trong 3 ngày không gây nóng trong người mà lại thơm thơm ngon miệng giúp tinh thần sáng khoái.

Pha giấm táo với mật ong (Nguồn: Internet)

2.3. Cách làm salad giấm táo

Giấm táo với salad hẳn là cách sử dụng phổ biến hầu như ai cũng biết. Giấm táo làm tăng hương vị cho món ăn và kích thích hệ tiêu hóa của bạn vô cùng tốt. Bạn hãy dùng giấm táo với rau xanh, dưa chuột và cà chua để có món ăn ngon và giúp giảm cân hiệu quả. Xem thêm tổng hợp 40 cách làm món salad giảm cân ăn kiêng hiệu quả 3kg/2 tuần lấy lại vòng eo thon như gái thì còn son

Cách làm salad giấm táo giảm cânLàm salad bằng giấm táo giúp ngon miệng hơn (Nguồn: Internet)

2.4. Cách ngâm giấm táo với gừng uống vô hiệu mỡ thừa

Sử dụng gừng ngâm với giấm táo là sự kết hợp vô cùng tốt cho sức khỏe, mang lại hiệu quả diệu kỳ. Gừng chứa rất nhiều vitamin và là nguồn dưỡng chất dồi dào. Bên cạnh đó, củ gừng chứa nhiều hoạt chất giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngâm cùng giấm táo giúp cho quá trình tiêu hao chất béo đạt kết quả cao. Đọc thêm bài hướng dẫn 5 cách pha trà gừng giảm cân hiệu quả nhất uống vào những khoảng thời gian hợp lý thanh lọc cơ thể đào thải độc tố và hạ cholesterol xấu trong thời gian ngắn.

  • Gừng tươi không gọt vỏ, cắt thành từng lát mỏng, đều. Sau đó ngâm qua nước muối tầm 15 phút để ráo khô nước. 
  • Xếp gừng vào lọ, đổ giấm gạo vào cho đến khi ngập hết lượng gừng trong lọ. Đậy nắp kín lại.
  • Ngâm khoảng 1 tuần ở nơi khô thoáng, tránh ánh nắng trực tiếp.

Ngâm giấm táo với gừngNgâm giấm táo với gừng (Nguồn: Internet)

2.5. Cách sử dụng viên giấm táo giảm cân

Ngoài các cách dùng trên, bạn có thể sử dụng giấm táo dạng viên để đơn giản hóa các bước còn lại. Cách sử dụng vô cùng đơn giản; bạn uống mỗi ngày 2 viên kèm bữa ăn và uống với nhiều nước là được. Tuy nhiên cũng nhớ cân nhắc về sản phẩm chất lượng, hạn sử dụng và đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng nhé!

Cách uống viên giấm táo giảm cân (Nguồn: Internet)

2.6. Cách giảm cân đối giấm táo và sinh tố trái cây

Với giấm táo bạn hoàn toàn có thể dùng cho toàn bộ loại sinh tố trái cây và không cần thêm đường. Đặc biệt là sinh tố cam, bưởi, dưa leo, táo, ổi, dâu, … có năng lực giảm cân nhanh gọn. Tuy nhiên, bạn nên quan tâm là nếu sử dụng giấm táo thì không thêm chanh và ngược lại vì axit trong chanh cũng nhiều nhứ giấm táo. Và sẽ có hại cho dạ dày của bạn nếu uống cả hai cùng một lúc .
Kinh nghiệm giảm cân bằng sinh tố trái cây và giấm táo (Nguồn: Internet)

2.7. Cách giảm cân nhanh với giấm táo và baking soda

Chỉ cần 500 ml nước lọc, 1,5 thìa giấm táo và nửa thìa baking soda rồi cho tổng thể vào bình khuấy thật đều đến khi hỗn hợp đồng nhất. Với công thức giảm cân này, bạn nên uống trước khi ăn sáng là tốt nhất. Hãy vận dụng đúng công thức để có vóc dàng ngăn nắp và thon thả .
Giảm cân nhanh với giấm táo và baking soda (Nguồn: Internet)

2.8. Cách làm giấm táo mèo giảm cân

Bạn hãy mua giấm táo mèo về rồi ngâm trong nước sôi để nguội và thêm 1 thìa cafe đường để ủ lên men. Thật ra, giấm táo mèo có tính năng giảm mỡ khung hình rất tốt vì có năng lực giảm lipit trong máu và cholesterol. Hãy pha ba thìa giấm táo với cốc nước 300 ml không thêm đường và uống 2 lần 1 ngày, 3 ngày trong tuần .
Sử dụng giấm táo mèo (Nguồn: Internet)

2.9. Cách pha giấm táo với chanh và mật ong

Tuy không hề tích hợp giấm táo với chanh nhưng nếu thêm mật ong thì mọi thứ lại khác. Hỗn hợp mật ong, giấm táo và chanh sẽ giúp bạn không riêng gì giảm mỡ vùng bắp đùi, bắp tay nhanh gọn mà còn giúp da sáng mịn. Chỉ cần 10 ml giấm táo, 1/4 góc chanh, 2 thìa mật ong và 300 ml nước lọc là bạn đã có ngay thức uống vào sau mỗi bữa sáng và bữa trưa. Không nên uống vào buổi tối .
Công thức pha giấm táo với chanh và mật ong (Nguồn: Internet)

2.10. Cách làm đậu đen ngâm giấm táo giảm cân nhanh

Đậu đen chắc hẳn là một thực phẩm quen thuộc mới những tín đồ giảm cân. Bạn sẽ ngạc nhiên khi hạt đậu đen ngâm ngấm lại có thể thức đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ cơ thể hiệu quả. Cho 200g đậu đen rang trên bếp đến khi có mùi thơm thì tắt. Đổ đậu đen vào bình chứa sẵn 300ml giấm táo, ngâm trong 5 ngày. Bạn hãy dùng 3 thìa cà phê đậu đen trước mỗi bữa ăn 30 phút là được. Tham khảo thêm 5 cách làm nước đậu đen giảm cân vù vù trong 1 tháng tiêu mỡ bụng, mát gan bổ thận, cải thiện tâm trạng lúc stress lại dễ nấu vô cùng.

3. Review thuốc giảm cân giấm táo hữu cơ nào tốt nhất

3.1. Viên giấm táo Apple Cider Vinegar

giấm táo giảm cân Apple Cider VinegarViên giấm táo Apple Cider Vinegar (Ngồn: Internet)Apple Cider Vinegar là loại sản phẩm của The Real, Nước Hàn. Sản phẩm này có tính năng tiêu tốn lượng đường trong khung hình, tương hỗ sức khỏe thể chất tim mạch, bảo vệ gan và ngăn ngừa ung thư .
Bên cạnh đó, thuốc giảm cân giấm táo Apple Cider Vinegar giúp ức chế sự thèm ăn, tạo cảm xúc nhanh no. Đồng thời giúp hạn chế lượng chất béo được đưa vào khung hình. Giấm táo Vinegar còn giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu suất cao, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa bên trong khung hình, đặc biệt quan trọng là ở vùng eo và bụng dưới .
Giá bán tìm hiểu thêm : 559.000 đ

3.2. Kẹo dẻo giấm táo giảm cân Goli

giấm táo giảm cân GoliKẹo dẻo giấm táo giảm cân Goli (Nguồn: Inernet)

Viên kẹo dẻo Goli Nature’s Truth có nguồn gốc từ Mỹ. Goli được khuyên dùng cho những người đang muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, loại bỏ mỡ thừa cơ thể. Kẹo giấm táo còn có nhiều công dụng khác như chống oxy hóa, giúp cơ thể thanh lọc, thải độc. Tham khảo thêm 22 công thức nước DETOX giảm cân thải độc thanh lọc cơ thể giảm tải cho gan thận từ những nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm và có hiệu quả chỉ sau 7 ngày áp dụng.

Giá bán tìm hiểu thêm : 450.000 đ

3.3. Viên kẹo giấm táo giảm cân Apple Slim

giấm táo giảm cân Apple SlimViên kẹo dẻo giấm táo giảm cân Apple Slim (Nguồn: Internet)Apple Slim có hiệu quả tương hỗ thải độc, thanh lọc khung hình, đào thải mỡ thừa, đẹp da. Với mùi vị chua ngọt thơm ngon vô cùng dễ ăn. Vì vậy loại sản phẩm này được rất nhiều người yêu thích. Kết hợp Apple Slim với việc tập thể dục 1 h mỗi ngày sẽ giúp bạn dần chiếm hữu dáng vóc mơ ước .
Giá bán tìm hiểu thêm : 890.000 đ

4. Nước giấm táo giảm cân Bragg

giấm táo giảm cân BraggĐây là loại giấm táo đa năng (Nguồn: Internet)

Ngoài mang tới vô vàn hiệu quả như ngăn ngừa bệnh tật, làm trắng da và giúp tẩy trắng răng; giấm táo giảm cân Bragg còn là sản phẩm hiệu quả, đa năng. Axit axetic trong giấm táo Bragg organic ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể và gan; giảm lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Giá bán tìm hiểu thêm : 320.000 đ

3.5. Nước giấm táo giảm cân Heinz của Mỹ

giấm táo giảm cân HeinzGiấm táo xuất xứ từ Mỹ (nguồn: Internet)Heinz là nước giấm táo có nguồn gốc từ Mỹ. Nhằm bảo vệ bảo đảm an toàn cho người dùng ; loại sản phẩm không có đường hóa học, không có phụ gia gây hại cho sức khỏe thể chất và không chứa hóa chất ô nhiễm. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng giấm táo Heinz cho những món salad, tạo mùi vị mê hoặc thơm ngon cho món ăn .
Giá bán tìm hiểu thêm : 70.000 đ

4. Lưu ý khi sử dụng giấm táo để giảm cân

Mặc dù nhiều người đều nói giấm táo có nhiều quyền lợi cho việc giảm cân và có một vài nghiên cứu và điều tra để chứng tỏ. Nhưng bạn nên uống giấm táo hoặc sử dụng theo nhiều cách dưới sự giám sát ngặt nghèo của một chuyên viên sức khỏe thể chất. Luôn hỏi quan điểm bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng trong trường hợp bạn đang nghĩ đến việc dùng giấm táo để giảm cân .
Ngoài ra, bạn còn phải phối hợp giấm táo với một chính sách siêu thị nhà hàng lành mạnh và những bài tập để giảm cân đạt hiệu suất cao tốt nhất. Tuyệt đối không nên uống hoặc ăn khi bụng đang đói và thời gian thích hợp để uống giấm táo là buổi sáng trước khi ăn 30 phút hoặc sau bữa trưa 30 phút .
Ngoài ra, những người đang sử dụng thuốc có tình kiềm, bị sỏi thận hay những người có bệnh da dày thì đừng nên dùng giấm táo để giảm cân mà hoàn toàn có thể đổi qua nhiều cách khác hiệu suất cao hơn .

Đẹp365 hy vọng những chia sẻ trên về giấm táo giảm cân sẽ hữu ích đối với bạn. Kết hợp tập luyện để sở hữu ngoại hình khỏe khoắn và thon gọn như mong muốn nhé!

Xem thêm:

Các câu hỏi thường gặp khi giảm cân đối giấm táo tại nhà

  1. Giấm táo giảm cân như thế nào?Nhìn chung, giấm táo hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân đối cách tạo cảm xúc no lâu, giảm lượng đường trong máu và giảm mức insulin. Trung bình, mỗi muỗng canh giấm táo chỉ chứa khoảng chừng 3 calo, chúng được cho rất thấp .
  2. Tỷ lệ pha giấm táo uống giảm cân hiệu quả nhất là bao nhiêu?Lượng giấm táo được sử dụng để giảm cân lý tưởng nhất là 1-2 muỗng canh ( 15-30 ml ) mỗi ngày, pha với nước. Tốt nhất, bạn nên chia nhỏ thành 2 – 3 liều trong ngày và hoàn toàn có thể uống trước bữa ăn là tốt nhất .
  3. Giấm táo giảm cân mua ở đâu?Vì ngoài công dụng giảm cân, giấm táo còn có rất nhiều tác dụng khác về sức khỏe thể chất và làm đẹp. Do đó, loại thực phẩm này đang rất được nhiều người yêu thích. Để cung ứng nhu yếu sử dụng của nhiều người, những shop bách hóa, nhà hàng siêu thị hay những sàn thương mại điện tử đều có bán mẫu sản phẩm này, bạn hoàn toàn có thể thuận tiện tìm mua chúng .

Source: https://thangvi.com
Category: Thông tin

Leave a comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *